筋トレ
体力や運動能力の向上、体型の維持を目的として、特定の部位の筋肉を集中的に鍛えるトレーニングを筋トレと表現します。適切なトレーニングの方法は体力や運動能力、性別や年齢など複数の項目を考慮して決定します。
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