加圧トレーニングと組み合わせたストレッチ
ボディメイクを指導するパーソナルトレーニングジムを杉並区高井戸で営み、一人ひとりに合わせて提案するメニューは小尻や脚長効果の高いヒップアップを目指す女性からご好評をいただいております。
外見の変化がもたらす自信
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多忙な方にこそおすすめの方法
ヒップアップにも効果的な加圧トレーニングで全身のボディラインを整えます
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Point 01
脚長効果で理想の体形に
加圧トレーニングでは腕や脚にベルトを着けるためお尻への直接的な刺激はありませんが、足腰の筋肉を鍛える二次的な効果としてヒップアップが挙げられます。高い位置で引き締まったヒップは脚長効果も得られます。
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Point 02
目標に向けての着実なサポート
オーダーメイドの指導を行う杉並区高井戸のパーソナルトレーニングジムとして、個人差を配慮したトレーニングメニューをご提案しております。体形・骨格・体質等を前提に、目指すゴールに向けての着実なステップをサポートいたします。
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Point 03
効果の実感が次のモチベーション
ヒップアップを目指す方へのトレーニングを杉並区高井戸にてご指導しております。目標が明確に定まっていると的確なメニューの提案や指導ができ、回を重ねるごとにご自身でも効果を実感できてモチベーションにも繋がります。
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Access
ジムまでの詳しい道順やお問い合わせ方法などを掲載しておりますのでご覧ください
パーソナルマシンピラティス・アフォード
| 住所 | 〒168-0072 東京都杉並区高井戸東3-27-13 アールトップビル302 Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
03-5941-6724 |
| 営業時間 | 月・火・水・木・金 11:00～21:00 土・日・祝 9:00～19:00 |
| 定休日 | 不定休 |
詳しいアクセス情報やお問い合わせ方法などを掲載しておりますのでご覧ください。最寄り駅から徒歩数分ほどのアクセス良好な立地にあり、気軽に通えるとご好評いただいております。ご利用いただく際には、予約が必須になります。
アフォードのこだわり
ボディラインの着実な変化を高井戸で体感できます
理想のボディラインを叶えるパーソナルトレーニングジム
年齢とともに体形の変化が気になり始めたら、加圧トレーニングなら短時間でも最大の効果が得られます。ダンベル等で負荷をかけるトレーニングでは、筋力が低下していると関節を痛めてしまうことがありますが、腕や脚にベルトを着けて適度に血流を制限する方法では低負荷でトレーニングができます。仕事や家事に忙しい女性や、まとまった時間が取れない方でも無理なく続けられます。 またトレーニングとストレッチの組み合わせにより、ヒップアップやウエストのくびれも期待できます。高い位置で引き締まったヒップや無駄のないウエストは年齢を感じさせず、理想のS字ラインは腰痛や関節痛の予防にもなります。トレーナーがフォームを指導しますので正しい姿勢が身に付き、ご自身では気づかなかった歪みが矯正され、姿勢の維持に繋がります。