本来の身体能力を引き出す加圧トレーニング

会員様が目指す目標に向けて、骨格や体質に合わせてトレーニングメニューをご提案するパーソナルトレーニングジムを杉並区高井戸で営んでおります。身体に本来備わるメカニズムを利用して体力向上を目指します。

身体のメカニズムを利用したトレーニング

  • 喜怒哀楽 うれしい

    低負荷

    血流を制限して運動

  • 花アイコン4

    姿勢

    ボディメイクの基本

  • 明るさアイコン

    柔軟性

    効果的なストレッチ

杉並区高井戸

check!

効果的なメソッドの組み合わせ

身体に備わるメカニズムを利用した加圧トレーニングを取り入れて体力向上を目指します

  • Point 01

    低負荷でも効果的なトレーニング

    効果的なトレーニングを行うと、筋力がつき体力向上に繋がります。腕や脚の付け根の部分に適切な圧力でベルトを着けて血流を制限する加圧トレーニングでは、筋肉が低酸素になることで重り等で負荷をかけなくても短時間で行えます。

  • Point 02

    一人ひとりの理想に近づける

    気になる姿勢の調整やお身体のコンディショニングは、理想とするボディメイクへの第一歩です。杉並区高井戸のパーソナルトレーニングジムとして、一人ひとりに合ったトレーニングメニューをご提案いたします。

  • Point 03

    筋力強化と柔軟性でボディメイク

    パーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせたメソッドを杉並区高井戸にて展開しております。トレーニングで筋力をつけるだけでなく、ストレッチで柔軟性も身に付けると、血流や代謝も促進され体力向上に繋がります。

お気軽にご連絡ください

Access

ジムまでの詳しい道順やお問い合わせ方法などを掲載しておりますのでご覧ください

パーソナルマシンピラティス・リーディング高井戸店

住所

〒168-0072

東京都杉並区高井戸東3-27-13

アールトップビル302

Google MAPで確認する
電話番号

03-5941-6724

03-5941-6724

営業時間

月・火・水・木・金 11:00~21:00 

土・日・祝 9:00~19:00

定休日

不定休

詳しいアクセス情報やお問い合わせ方法などを掲載しておりますのでご覧ください。最寄り駅から徒歩数分ほどのアクセス良好な立地にあり、気軽に通えるとご好評いただいております。ご利用いただく際には、予約が必須になります。


LEADING 高井戸店のこだわり

一人ひとりの目標に近づくトレーニングを杉並区高井戸でご提案

複数のメソッドを取り入れるパーソナルトレーニングジム

腕や脚の付け根の部分に適切な圧力でベルトを着けて血流を適度に制限する加圧トレーニングを行っております。加圧により筋肉が低酸素になることでハードなトレーニングを行ったような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されて重り等で負荷をかけなくても短時間で効果的なトレーニングを行えます。成長ホルモンは成長を促進するだけなく代謝の調整を担っており、疲労の回復や体力の維持に関わるため大人にとっても必要不可欠です。加齢とともに減っていく成長ホルモンの分泌を助けて、体力向上を目指します。 またストレッチを組み合わせて行うと、筋肉の柔軟性が向上して関節の可動域が広がり、お身体の様々な箇所での痛みの緩和にも繋がります。ダイエットやシェイプアップのほか、冷えやむくみなどの女性ならではの症状の緩和も期待できます。

Contact

お問い合わせ