杉並区高井戸でパーソナルトレーニングジムならLEADING 高井戸店

ダイエットやボディメイクと聞いて厳しい食事制限をイメージされる方は多くいらっしゃいますが、カロリーの制限のみで体重をコントロールすることには大きなリスクが潜んでいます。炭水化物や脂質などを大幅にカットしてしまうと、脂肪だけではなく筋肉まで落ちてしまい、基礎代謝量が低下します。その状態で食事内容を元に戻すとカロリーがあまり消費されない為、大きくリバウンドしてしまうことが考えられます。その為、適切にボディメイクを行っていきたいとお考えなら、食事内容のコントロールに加えて筋力トレーニングが必要となります。
パーソナルトレーニングジムとして一人ひとりの会員様に合わせたプランをご提案しているほか、加圧トレーニング等も実施しておりますので、杉並区高井戸エリアでボディメイクをお考えならぜひお問い合わせください。トレーニングフォームの指導から食事のアドバイスまで総合的なサポートを実施しております。また、体のコンディショニングに対応している点も、杉並区高井戸でパーソナルトレーニングジムを探されている方にご好評いただいている理由です。

体の筋肉量を増やす為には筋繊維に対して適切な刺激を与える必要がありますが、フォームが適切でなかったり重量設定が間違っていたりすると、中々効果が出ません。しかし、「重いウェイトを扱うのは少し怖い」「時間がないのでしっかりと筋肉に刺激を与えられない」という方も多くいらっしゃいます。そういった方におすすめなのが加圧トレーニングです。専用の機器を仕様して体の血流を適切にコントロールしながら行うトレーニングの方法です。
血流を抑えた状態で筋肉を収縮させると、脳はハードなトレーニングを行っていると錯覚し、血流や成長ホルモンを増やそうとします。その為、軽量のウェイトを使用し短時間のみトレーニングを行った場合でも大きな成果が得られると考えられております。科学的なエビデンスに基づき、スタッフが丁寧にサポートいたしますので、どなたでも安心してチャレンジできます。パーソナルトレーニングジムならではの効率的なボディメイクは、多くの会員様からご好評いただいているポイントです。