シェイプアップ
主に体型の維持や美容の観点から、脂肪をすっきりさせるために行う運動や食事療法を総称してシェイプアップと表現します。ノウハウがなければ難しいトレーニングや食事指導もあり、パーソナルトレーナーの指示を仰ぎます。
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